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Blood Flow Restriction Training
È una tecnica di allenamento che si basa sulla restrizione parziale del flusso sanguigno attraverso l’applicazione di un bracciale che viene gonfiato progressivamente.
I vantaggi sono
- netto guadagno di forza e trofismo muscolare ottenuto attraverso l’applicazione di carichi ridotti (20-30% del massimale)
- Importante azione antalgica